Idag blev det ett riktigt bra benpass på gymmet, det kändes riktigt länge sen. Kunde köra på bra i benpressen helt utan smärta, körde sedan kickbacks i cabeln för baksidalår och rumpa vilket inte gör ont alls sen framsida lår och raka marklyft med kettlebells. För att mosa benen ytterligare körde vi på med 30 minuter intervallträning på crosstrainern innan lite mage och ländrygg. Efter träningen var det så skönt väder ute att det blev en promenad halva vägen hem, hela vägen skulle ha vart skönt men det tar 1 ½ timme att jag tog bussen efter halva, kvalitetsträning kommer före kvantitetsträning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar