Få rätsidan upp

Paus


Jag funderar på att ta en paus för att få rätt sida upp igen. Jag har redan tagit paus från facebook och en massa hemsidor och bloggar för att lägga llt fokus på mig och inte omringa mig med energi som tär på mig.

Om jag inte kommer åter på ett tag är det för att jag nu bara ska fokusera på ett bättre mig

Grodan boll

Det var en väldigt blöt morgon promenad det blev idag. Regnet slog i backen, det blåste hårda vindar och det var glans is på många ställen. Trots detta blev det en riktigt intensiv promenad. Nu hoppas jag på att det inte kommer någon snö och att isen försvinner så jag kan springa ett bra pass ikväll

Första gympasset

Nu har årets första gympass blivit av. Inte världens bästa förutsättningar, jobbade över ca 2 timmar så där av inte heller världens bästa pass. Helt ok dock måste jag ändå påstå. Har minskat på gymmet till förmån för löpning så det fick idag bli rygg, bröst, biceps och triceps.

'Jag gråter när ingen ser'

JAG VILL TILLBAKA!

Åh hur kunde jag vara så dum då, 9 April 2011 då kortet är taget, varför kunde jag inte njuta och vara lite nöjd? Nu kan vi säkert plusa på 10 kg på den vikten jag hade då. Jag har ingen våg hemma, tack och lov för det, så jag vet inte exakt men byxorna jag hade då, de kan jag inte ha nu.

Nu vet jag inte hur jag ska komma tillbaka till den formen, den formen då jag ska ta mig tiden till att vara nöjd. Då tränade jag 3 gånger om dagen och åt väldigt strikt på ett ordentligt underskott, det fungerar inte i längen, det har jag lovat mig själv och mina nära att inte göra igen. Men nu, nu vet jag inte hur det ska gå till för att jag inte ska vara det "jag":et jag var då fast med + 10 kg fett. Hur går man ner i vikt utan att vara så extrem? Hur gör "alla" andra?

Jag kan känna igen mig i detta inlägg http://varstafeta.shapemeup.se/2011/09/26/det-ar-din-dag-idag/ Jag vill inte vara det jag är idag men hur ska jag göra? Jag vill kunna ha mina lösa slitna jeans till sommaren, jag vill kunna ha mina shorts, jag vill vara lycklig och glad på 66-68 kg

Godis smoothie

Hade i det nya banan pulvret i smoothien idag. Smaken blev mer lik skumbanan då än när jag bara blandade pulvret med mjölk. Först smakar det just bara skumbanan men efter ett litet tag känner man att det också finns hallon och blåbär där i.

Idag blev det ingen morgonpromenad vilket jag är lite bitter över efter att jag kollade hur mycket magen har växt sedan i somras, thank god att jag springer igen! Imorgon blir det upp och knyta på sig promenadskorna, då ska jag dock gå och lägga mig mer i tid. Att klockan slog sent innan jag hamnade i säng är anledningen till dagens utgående morgonpromenad.

Banan protein

Tim jobbar i Stockholm 2 dagar så idag passade vi på när vi ändå har bil att åka till proteinbutiken som öppnat i Uppsala. Jag har funderat ett par gånger att köpa produkter därifrån då jag hört mycket gott om dem, bland annat vann deras choklad protein Bodys smaktest 2011. Men jag har aldrig tagit mig till att beställa för att jag ansett att deras frakt är för dyr. Nu passade vi iaf på och köpte med oss en burk i smaken cappuccino och banan! samt smakprover av kokos, pistage och karibisk choklad/kokos choklad.

Banan smaken har jag tänkt att blanda ner i min morgonsmoothie men var tvungen att testa den som vanlig proteinshake. Banan smakade det allt men var lite väl blaskig i smaken när jag bara blandade med vatten. Med mjölk däremot fick den en mer fyllig smak av skumbanan. Jag kommer nog dock mest använda den just i smoothies och använda någon annan smak till shakes.

Bitter sanning

Var ute idag igen och sprang en runda tillsammans med Tim. Det gick helt OK benen ville inte riktigt svara framåt jag ville och vaderna var alldeles stumma men jag tog mig runt iaf.

Fick se den bittra sanningen i spegeln innan. Herregud vilken mage! Imorgon blir det nog att mäta magen för att se om den är så eller svullen (hoppas hoppas hoppas!) Tur att vädret gör så att det fortfarande går bra att springa.

Morgonseg

Försökte pigga upp mig på ett bra sätt idag genom en morgonpromenad innan frukost. Men inte blev jag speciellt pigg och snabb när jag kom tillbaka utan dusch, smink, packa väskan, hacka grönsaker, klä på sig och äta frukost tog 30 minuter längre tid än planerat. Kanske borde jag kanske planera lite bättre tills imorgon och göra matlådan dagen innan

♥Rea

Efter jobbet sprang jag in på Guldfynd en snabbis för att köpa en ny silverkedja till ett hänge vars tidigare halskedja jag tagit sönder. När jag snällt stod med en nummerlapp och väntade på min tur Uppenbarade sig dessa gulliga örhängen upp. 70% rea på ett pris som redan var 70 kr =) 20% på kedjan var det också så ut klev jag med ett silver halsband och ett par örhängen för 130 kr.

Idag har det och fortfarande är svinkallt och jag har haft huvudvärk hela dagen, varken kaffe eller huvudvärkstabletter har hjälp. Hoppar över träningen idag, jag har ändå ingen direkt inplanerad vila så den kan jag gott ha idag.

Armband

Ett hjärta i rött och tro, hopp och kärlek

2 lager

Idag fick det bli två lager kläder när jag skulle ut och springa. Underst enligt bilden hade jag underställ i marinoull och en tunn jacka på överkroppen. På benen hade jag kompressations strumpor (knästrumpor/stödstrumpor) och fodrade tights. Sedan tog jag på mig en fleece tröja och ytterligare en vindjacka. Pannband/buff och vantar var självklart på de också. Jag avskyr att frysa så med den munderingen så höll jag mig riktigt varm och var ordentligt svettig när jag kom tillbaka.

Kroppen fick efteråt en ordentlig stretch framför Tv:n där det visades asmmandrag från dagens Tour de ski =)

Hem

Efter min ganska korta visit hemma hos mamma och pappa var jag tillbaka hemma igår. Hade mamma, pappa och Louise över på middag innan jag och Tim gottade oss med goda ostar framför gladiatorerna.

Ny maskinpark

Nya köksgrejer hemma. Kaffemaskin med automatisk mjölkskumning och en stor mixer/blender med smoothie, is och puls funktion.

Föräldrarhem

Efter en faktiskt väldigt skön tågresa då jag bara satt och läste kupe tidningen är jag nu hemma hos mamma och pappa. Tog ledigt imorgon och det ska bli riktigt skönt med en liten ledighet.

Onsdag

Morgonen började med en slaskig promenad innan frukost. Det hade snöat lite under natten vilket övergick till snöblandatregn och till slut regn när det började bli plusgrader.

Jobbade sedan bara halvdag innan det var dags för mig att ta mig till läkaren igen för lite koll och prover. Fick en ordentlig undersökning så nu åkte många stora rör av mitt blod på analys.

Dagens löpning

Sprang samma runda idag som tillsammans med Tim igår fast åt motsatt håll och det gick så mycket bättre idag än igår. Idag blev det inga stopp och inget tjockt i halsen. Tempot var något lägre idag, inte mycket med lite lägre vilket kanske bidrog till att det blev ett mer enhetligt pass. Fast än det gick bättre idag känns det bättre att springa med Tim eftersom jag då får träna på att springa med ett högre grundtempo.

Nu grubblar jag mycket över huruvida jag jag verkligen kan acceptera mitt val att inte satsa på viktnedgång det här året. Nu när så otroligt många startar med detox och dieter vill jag också vara en av dem som hänger på. Jag vill, jag vill, jag vill! men jag vill också må bra och klara av ett liv utan att vara på diet.

Favoriter

Favoriter hemma i badrummet just nu är pradas parfym Candy och Elisabeth Ardens creme för torra skadade områden och fnasiga läppar.

Löpning :-)

Förutom en dundrande huvudvärk så kände jag mig frisk idag. Jag och Tim tog därför och sprang en runda tillsammans, något vi inte gjort på väldigt länge.

Högt tempo får jag öva på när jag springer med honom, hans grundtempo är vad jag brukar ha efter någon kilometer.

Tyvärr blev jag alldeles tjock i halsen och var därför tvungen att gå en bit annars hade det nog vart ett kanon pass

Mys

Det är så fint och mysigt hemma att jag inte alls har någon lust att åka och jobba. Men utan mina åtta timmar per dag blir det inte många slantar i slutet av månaden

Årets första dag

Snö på årets första dag hoppas jag inte är ett dåligt tecken. Jag som hoppas på att våren ska komma riktigt tidigt i år.