Utmaningen

Klarade alla mål för den här veckan förutom löpningen eftersom jag fick ont i ryggen och vaden krampade ihop. Istället för 5 pass varav 2 intervallpass blev det 4a varav 1 bara var ett intervallpass.

För nästa vecka blir det:

• 5 löppass varav 2 intervall
• 3 styrkepass.
• 3 tunga magpass
• 30-45 min promenad mån-fre + sön
• minst 2,5 liter vatten per dag
• ordentligt med stretch minst 3 ggr