Mjukstart

Jag hade en sån härlig start imorse med promenad på plogade gångvägar i nästan 50 minuter och sedan en frukost som intogs i ett behagligt tempo, ingen stress. Hade sedan bra föreläsningar och ett bra/dåligt rygg och axelpass under lunchen. Dåligt med passet var att jag kände mig svag, orkade inte lika många repetitioner som vanligt vilket gjorde att jag sänkte vikten i många övningar. Bra med passet var att pga av den sänkta vikten så fick jag en super bra kontakt med musklerna och jag fokuserade på extrem muskelkontakt i alla övningar istället för att försöka att lyfta tyngre (sunt känner jag nu i efterhand). Hoppas jag får lite träningsvärk imorgon som ett kvitto på att jag gjorde det bra =)