Deppig

Vad problemet vill inte upphöra och istället blir smärtan bara värre. Nu ska det därför bli helt vila av muskeln så den kan få läka och bli helt frisk innan jag kör igång sakta igen. Därför blir det ingen spinning, kickboxning, dans eller benträning tills vaden känns helt återställd. Då som först blir det att köra igång sakta men säkert med mycket uppvärmning och stretch för att bygga upp styrka igen. Istället blir det nu lite styrketräning i överkroppen och om några dagar kanske lite promenader, sålänge det inte gör ont. Under tiden som vaden får återgå till normalt tänkte jag (och Tim!) stilla våra föräldrars (och syskons) oro genom att vaccinera oss. Eftersom influensan inte verkar vilja ge sig så är det nog också lika bra.