Jag har kommit på nu efter att ha stretchat vaderna några gånger att vaderna inte är stela utan att jag har en rejäl träningsvärk. Det känns smidigare och mjukare efter att jag stretchat men värken och stelheten kommer snabbt tillbaka. Märkte då att vaderna inte krampar ihop när jag spänner dem som det annars gör utan att de bara värker.
Lördagens crossfit (burpees, helvetets påfund) och gårdagens löpning i trapporna har givit mig ett ordentligt kvitto.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar