- Mån: Löpning kortdistans, 30-40 minuter
- Tis: Löpning medeldistans, 50-60 minuter + funk. styrka
- Ons: Löpning kortdistans, 30-40 minuter
- Tor: Löpning Återhämtningspass, ca 30 minuter alt. 60 minuter Power walk + Funk. styrka
- Fre: Löpning medeldistans, 50-60 minuter
- Lör: Löpning kortdistans, 30-40 minuter
- Sön: VILA
Planen finns där och ska "bara" genomföras. Känslan som har infunnit sig i kroppen säger att detta ska gå lätt som en plätt och att jag vecka 31 ev. slänger in 1-2 långdistans pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar