Sista gympasset innan Spanien och semester i ca 2 veckor kördes i torsdags. Gjorde ett riktigt bra pass för rygg, baksida axlar, biceps och mage (som alla pass). Det har nog aldrig gått så bra för alla muskelgrupper under ett pass som då, fick ett sjukt pump och dagen efter en välbehövlig träningsvärk.
Efter semestern blir det nytt träningsschema med mycket löpning och styrketräning och balanserad kost utan att vara diet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar